Weet wat er op je bord ligt
Peperkoekcake
Calorieën en voedingswaarden
bereid volgens recept
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 356 kcal —
- Eiwit 3,9 g 8%
- Koolhydraten 49 g 18%
- Vet 16 g 21%
- Verzadigd vet 4,1 g 21%
- Natrium 327 mg 14%
- Cholesterol 32 mg 11%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotheenzuur (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folaat (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0,06 µg 3%
Mineralen
- Calcium 71 mg 5%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 70 mg 17%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalium 439 mg 9%
- Zink 0,39 mg 4%
- Koper 0,2 mg 22%
- Mangaan 0,68 mg 30%
- Seleen 16,3 µg 30%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 3,9 g | 49 g | 16 g |
| 1 portie | 28,4 g | 101 | 1,1 g | 14 g | 4,6 g |
| 2 porties | 56,7 g | 202 | 2,2 g | 28 g | 9,3 g |
| ½ portie | 14,2 g | 50 | 0,6 g | 7 g | 2,3 g |
| 3 porties | 85,1 g | 303 | 3,3 g | 42 g | 14 g |
| 4 porties | 113,4 g | 404 | 4,4 g | 56 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2 g | 25 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 5,9 g | 74 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 7,8 g | 98 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 9,8 g | 123 g | 41 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gembercake357 kcal / 100 g
- Peperkoek453 kcal / 100 g
- Gemberkoekjecommercieel452 kcal / 100 g
- Gemberbiscuit374 kcal / 100 g
- Peperkoek-bakmixdroog, onbereid437 kcal / 100 g
- Fijne honingkoek337 kcal / 100 g
- Gemberkoekhuisgemaakt, zonder glazuur409 kcal / 100 g
- Neurenbergse lebkuchen409 kcal / 100 g
- Bruine ontbijtkoekzonder glazuur332 kcal / 100 g
- Oost-Pruisische honingkoek406 kcal / 100 g
Vragen over Peperkoekcake
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Peperkoekcake?
100 g Peperkoekcake bevat 356 kcal, met 3,9 g eiwit, 49 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Peperkoekcake?
1 portie (28,4 g) Peperkoekcake bevat 101 kcal, met 1,1 g eiwit, 14 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Peperkoekcake?
2 porties (56,7 g) Peperkoekcake bevat 202 kcal, met 2,2 g eiwit, 28 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Peperkoekcake?
½ portie (14,2 g) Peperkoekcake bevat 50 kcal, met 0,6 g eiwit, 7 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Peperkoekcake?
3 porties (85,1 g) Peperkoekcake bevat 303 kcal, met 3,3 g eiwit, 42 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Peperkoekcake?
4 porties (113,4 g) Peperkoekcake bevat 404 kcal, met 4,4 g eiwit, 56 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Peperkoekcake?
50 g Peperkoekcake bevat 178 kcal, met 2 g eiwit, 25 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Peperkoekcake?
150 g Peperkoekcake bevat 534 kcal, met 5,9 g eiwit, 74 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172702 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
