Weet wat er op je bord ligt
Zelfgemaakt gemberkoekje
Calorieën en voedingswaarden
gember, zelfgemaakt
459
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,5 g
Koolhydraten70 g
Vet20 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 459 kcal —
- Eiwit 4,5 g 9%
- Koolhydraten 70 g 25%
- Vet 20 g 25%
- Verzadigd vet 12 g 61%
- Vezels 2,1 g 8%
- Suikers 33 g —
- Natrium 626 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 246 µg 27%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,72 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotheenzuur (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Biotine (B7) 0,9 µg 3%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,1 µg 4%
Mineralen
- Calcium 142 mg 11%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 133 mg 3%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,97 mg 42%
- Seleen 1 µg 2%
- Jodium 9 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 4,5 g | 70 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 2,3 g | 35 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 6,8 g | 105 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 9 g | 140 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 11 g | 175 g | 50 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemberbiscuitgemberkoekjes443 kcal / 100 g
- Zelfgemaakte peperkoek371 kcal / 100 g
- Gemberkoekhuisgemaakt, zonder glazuur409 kcal / 100 g
- Zelfgemaakt melting moments koekjemelting moments, zelfgemaakt564 kcal / 100 g
- Volkoren biscuithuisgemaakt369 kcal / 100 g
- Gemberkoekjecommercieel452 kcal / 100 g
- Biscuiteenvoudig, zelfgemaakt471 kcal / 100 g
- Notenkoekjezoet, zelfgemaakt476 kcal / 100 g
- Haverkoekjeszelfgemaakt411 kcal / 100 g
- Volkoren crackerszelfgemaakt421 kcal / 100 g
Vragen over Zelfgemaakt gemberkoekje
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zelfgemaakt gemberkoekje?
100 g Zelfgemaakt gemberkoekje bevat 459 kcal, met 4,5 g eiwit, 70 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zelfgemaakt gemberkoekje?
50 g Zelfgemaakt gemberkoekje bevat 230 kcal, met 2,3 g eiwit, 35 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zelfgemaakt gemberkoekje?
150 g Zelfgemaakt gemberkoekje bevat 689 kcal, met 6,8 g eiwit, 105 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zelfgemaakt gemberkoekje?
200 g Zelfgemaakt gemberkoekje bevat 918 kcal, met 9 g eiwit, 140 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zelfgemaakt gemberkoekje?
250 g Zelfgemaakt gemberkoekje bevat 1148 kcal, met 11 g eiwit, 175 g koolhydraten en 50 g vet.
Bron: CoFID (UK) 11-952 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
