Weet wat er op je bord ligt

Ham

Calorieën en voedingswaarden

mager en vet, zonder bot

143

calorieënkcal per 100 g

Eiwit18 g

Koolhydraten0 g

Vet7,6 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Vet
100 g	100 g	143	18 g	7,6 g
50 g	50 g	72	9 g	3,8 g
150 g	150 g	215	27 g	11 g
200 g	200 g	286	36 g	15 g
250 g	250 g	358	45 g	19 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ham?

100 g Ham bevat 143 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ham?

50 g Ham bevat 72 kcal, met 9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ham?

150 g Ham bevat 215 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ham?

200 g Ham bevat 286 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ham?

250 g Ham bevat 358 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: ausnut F004300 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels