Weet wat er op je bord ligt

Groentesoep

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

20
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,3 g
Koolhydraten2,6 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 20 kcal —
  • Eiwit 1,3 g 3%
  • Koolhydraten 2,6 g 1%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 0,6 g 2%
  • Suikers 0,9 g —
  • Natrium 274 mg 12%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 40,1 µg 4%
  • Vitamine C 4,5 mg 5%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Vitamine K 5,3 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,81 mg 5%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamine B6 0,06 mg 3%
  • Biotine (B7) 0,2 µg 1%
  • Folaat (B9) 7,8 µg 2%
  • Vitamine B12 0,06 µg 2%

Mineralen

  • Calcium 13,5 mg 1%
  • IJzer 0,27 mg 2%
  • Magnesium 6,3 mg 2%
  • Fosfor 22,8 mg 2%
  • Kalium 133 mg 3%
  • Zink 0,08 mg 1%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 0,77 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g201,3 g2,6 g0,2 g
50 g50 g100,7 g1,3 g0,1 g
150 g150 g302 g4 g0,3 g
200 g200 g402,7 g5,3 g0,5 g
250 g250 g503,4 g6,6 g0,6 g

Vragen over Groentesoep

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Groentesoep?

100 g Groentesoep bevat 20 kcal, met 1,3 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Groentesoep?

50 g Groentesoep bevat 10 kcal, met 0,7 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Groentesoep?

150 g Groentesoep bevat 30 kcal, met 2 g eiwit, 4 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Groentesoep?

200 g Groentesoep bevat 40 kcal, met 2,7 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Groentesoep?

250 g Groentesoep bevat 50 kcal, met 3,4 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6732 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels