Weet wat er op je bord ligt

Geroosterde groentecracker

Calorieën en voedingswaarden

389
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten56 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 389 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 56 g 20%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 1,1 g 6%
  • Vezels 8,7 g 31%
  • Suikers 7,3 g —
  • Natrium 664 mg 29%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 100 µg 11%
  • Vitamine C 4 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,9 mg 6%
  • Thiamine (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamine B6 0,29 mg 17%
  • Folaat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 67 mg 5%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Magnesium 71 mg 17%
  • Fosfor 469 mg 38%
  • Kalium 773 mg 16%
  • Zink 1,5 mg 14%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g38912 g56 g12 g
50 g50 g1956 g28 g6,1 g
150 g150 g58418 g84 g18 g
200 g200 g77824 g112 g24 g
250 g250 g97330 g140 g31 g

Vragen over Geroosterde groentecracker

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Geroosterde groentecracker?

100 g Geroosterde groentecracker bevat 389 kcal, met 12 g eiwit, 56 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Geroosterde groentecracker?

50 g Geroosterde groentecracker bevat 195 kcal, met 6 g eiwit, 28 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Geroosterde groentecracker?

150 g Geroosterde groentecracker bevat 584 kcal, met 18 g eiwit, 84 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Geroosterde groentecracker?

200 g Geroosterde groentecracker bevat 778 kcal, met 24 g eiwit, 112 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Geroosterde groentecracker?

250 g Geroosterde groentecracker bevat 973 kcal, met 30 g eiwit, 140 g koolhydraten en 31 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7079 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels