Weet wat er op je bord ligt

7-granen cracker

Calorieën en voedingswaarden

385
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten54 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 385 kcal —
  • Eiwit 14 g 28%
  • Koolhydraten 54 g 20%
  • Vet 12 g 15%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 9 g 32%
  • Suikers 14 g —
  • Natrium 530 mg 23%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,9 mg 6%
  • Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacine (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamine B6 0,37 mg 22%
  • Folaat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamine B12 0,1 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 136 mg 10%
  • IJzer 3,8 mg 21%
  • Magnesium 97 mg 23%
  • Fosfor 557 mg 45%
  • Kalium 843 mg 18%
  • Zink 3 mg 27%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g38514 g54 g12 g
50 g50 g1937 g27 g6 g
150 g150 g57821 g81 g18 g
200 g200 g77028 g108 g24 g
250 g250 g96335 g136 g30 g

Vragen over 7-granen cracker

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g 7-granen cracker?

100 g 7-granen cracker bevat 385 kcal, met 14 g eiwit, 54 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g 7-granen cracker?

50 g 7-granen cracker bevat 193 kcal, met 7 g eiwit, 27 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g 7-granen cracker?

150 g 7-granen cracker bevat 578 kcal, met 21 g eiwit, 81 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g 7-granen cracker?

200 g 7-granen cracker bevat 770 kcal, met 28 g eiwit, 108 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g 7-granen cracker?

250 g 7-granen cracker bevat 963 kcal, met 35 g eiwit, 136 g koolhydraten en 30 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7076 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels