Weet wat er op je bord ligt
Rusk toastcrackers
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 407 kcal —
- Eiwit 14 g 27%
- Koolhydraten 72 g 26%
- Vet 7,2 g 9%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Natrium 253 mg 11%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,4 mg 31%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotheenzuur (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 87 µg 22%
- Vitamine B12 0,18 µg 8%
Mineralen
- Calcium 27 mg 2%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,25 mg 27%
- Mangaan 0,44 mg 19%
- Seleen 20,1 µg 37%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 14 g | 72 g | 7,2 g |
| 1 portie | 14,2 g | 58 | 1,9 g | 10 g | 1 g |
| 2 porties | 28,4 g | 116 | 3,8 g | 21 g | 2 g |
| ½ portie | 7,1 g | 29 | 1 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 3 porties | 42,6 g | 173 | 5,8 g | 31 g | 3,1 g |
| 4 porties | 56,8 g | 231 | 7,7 g | 41 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6,8 g | 36 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 20 g | 109 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 27 g | 145 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 34 g | 181 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Beschuitcracker407 kcal / 100 g
- Beschuit426 kcal / 100 g
- Boerenbeschuit440 kcal / 100 g
- Tarwemelbatoast374 kcal / 100 g
- Dunne toastcrackersnatriumarm442 kcal / 100 g
- Briochedrop in plakkenin plakken, voorverpakt427 kcal / 100 g
- Plain melba toast cracker390 kcal / 100 g
- Cakebeschuit452 kcal / 100 g
- Meergranen beschuit404 kcal / 100 g
- Tarwe melba toast cracker374 kcal / 100 g
Vragen over Rusk toastcrackers
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rusk toastcrackers?
100 g Rusk toastcrackers bevat 407 kcal, met 14 g eiwit, 72 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (14,2 g) Rusk toastcrackers?
1 portie (14,2 g) Rusk toastcrackers bevat 58 kcal, met 1,9 g eiwit, 10 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (28,4 g) Rusk toastcrackers?
2 porties (28,4 g) Rusk toastcrackers bevat 116 kcal, met 3,8 g eiwit, 21 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (7,1 g) Rusk toastcrackers?
½ portie (7,1 g) Rusk toastcrackers bevat 29 kcal, met 1 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (42,6 g) Rusk toastcrackers?
3 porties (42,6 g) Rusk toastcrackers bevat 173 kcal, met 5,8 g eiwit, 31 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (56,8 g) Rusk toastcrackers?
4 porties (56,8 g) Rusk toastcrackers bevat 231 kcal, met 7,7 g eiwit, 41 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rusk toastcrackers?
50 g Rusk toastcrackers bevat 204 kcal, met 6,8 g eiwit, 36 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rusk toastcrackers?
150 g Rusk toastcrackers bevat 611 kcal, met 20 g eiwit, 109 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174981 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
