Weet wat er op je bord ligt

Meergranen beschuit

Calorieën en voedingswaarden

404
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten68 g
Vet7,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 404 kcal —
  • Eiwit 12 g 23%
  • Koolhydraten 68 g 25%
  • Vet 7,3 g 9%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 7,6 g 27%
  • Suikers 4,8 g —
  • Natrium 716 mg 31%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9,3 µg 1%
  • Vitamine K 1,8 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,22 mg 18%
  • Niacine (B3) 0,81 mg 5%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 5,2 µg 1%

Mineralen

  • Calcium 39,2 mg 3%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 61,6 mg 15%
  • Fosfor 187 mg 15%
  • Kalium 255 mg 5%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koper 0,27 mg 30%
  • Mangaan 1,2 mg 52%
  • Seleen 5 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g40412 g68 g7,3 g
50 g50 g2025,8 g34 g3,7 g
150 g150 g60617 g102 g11 g
200 g200 g80823 g136 g15 g
250 g250 g101029 g170 g18 g

Vragen over Meergranen beschuit

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Meergranen beschuit?

100 g Meergranen beschuit bevat 404 kcal, met 12 g eiwit, 68 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Meergranen beschuit?

50 g Meergranen beschuit bevat 202 kcal, met 5,8 g eiwit, 34 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Meergranen beschuit?

150 g Meergranen beschuit bevat 606 kcal, met 17 g eiwit, 102 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Meergranen beschuit?

200 g Meergranen beschuit bevat 808 kcal, met 23 g eiwit, 136 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Meergranen beschuit?

250 g Meergranen beschuit bevat 1010 kcal, met 29 g eiwit, 170 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 7330 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels