Weet wat er op je bord ligt

Gerookte forel

Calorieën en voedingswaarden

kweek

171
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten3,2 g
Vet7,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 171 kcal —
  • Eiwit 22 g 45%
  • Koolhydraten 3,2 g 1%
  • Vet 7,7 g 10%
  • Verzadigd vet 1,4 g 7%
  • Vezels 0,3 g 1%
  • Suikers 0,2 g —
  • Natrium 1300 mg 57%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 51 µg 6%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 5,2 µg 26%
  • Vitamine E 2,3 mg 15%
  • Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 7,1 mg 44%
  • Pantotheenzuur (B5) 2,1 mg 41%
  • Vitamine B6 0,67 mg 39%
  • Folaat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamine B12 1,7 µg 71%

Mineralen

  • Calcium 2,7 mg 0%
  • IJzer 0,4 mg 2%
  • Magnesium 31,4 mg 7%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalium 412 mg 9%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Seleen 23 µg 42%
  • Jodium 40 µg 27%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17122 g3,2 g7,7 g
50 g50 g8611 g1,6 g3,8 g
150 g150 g25734 g4,8 g12 g
200 g200 g34245 g6,3 g15 g
250 g250 g42856 g7,9 g19 g

Vragen over Gerookte forel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gerookte forel?

100 g Gerookte forel bevat 171 kcal, met 22 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 7,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gerookte forel?

50 g Gerookte forel bevat 86 kcal, met 11 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gerookte forel?

150 g Gerookte forel bevat 257 kcal, met 34 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gerookte forel?

200 g Gerookte forel bevat 342 kcal, met 45 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gerookte forel?

250 g Gerookte forel bevat 428 kcal, met 56 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 27029 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels