Weet wat er op je bord ligt

Gekookte ham

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, gepekeld

130

calorieënkcal per 100 g

Eiwit23 g

Koolhydraten0,7 g

Vet3,7 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	130	23 g	0,7 g	3,7 g
50 g	50 g	65	11 g	0,4 g	1,9 g
150 g	150 g	195	34 g	1,1 g	5,6 g
200 g	200 g	260	45 g	1,5 g	7,4 g
250 g	250 g	325	56 g	1,9 g	9,3 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gekookte ham?

100 g Gekookte ham bevat 130 kcal, met 23 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gekookte ham?

50 g Gekookte ham bevat 65 kcal, met 11 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gekookte ham?

150 g Gekookte ham bevat 195 kcal, met 34 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gekookte ham?

200 g Gekookte ham bevat 260 kcal, met 45 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gekookte ham?

250 g Gekookte ham bevat 325 kcal, met 56 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Bron: BLS (Germany) W424000 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels