Weet wat er op je bord ligt
Flour, oat flour
Calorieën en voedingswaarden
391
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten64 g
Vet7,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 391 kcal —
- Eiwit 13 g 25%
- Koolhydraten 64 g 23%
- Vet 7,1 g 9%
- Verzadigd vet 1,3 g 6%
- Vezels 5,7 g 20%
- Suikers 0,9 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,85 mg 6%
- Vitamine K 2,1 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 46 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 56 mg 4%
- IJzer 5,5 mg 31%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosfor 537 mg 43%
- Kalium 457 mg 10%
- Zink 4,1 mg 37%
- Koper 0,6 mg 67%
- Mangaan 4,6 mg 200%
- Seleen 11 µg 20%
- Jodium 20 µg 13%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 13 g | 64 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 6,3 g | 32 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 19 g | 96 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 25 g | 128 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 32 g | 160 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Flour breadcrumbs366 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
Vragen over Flour, oat flour
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Flour, oat flour?
100 g Flour, oat flour bevat 391 kcal, met 13 g eiwit, 64 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Flour, oat flour?
50 g Flour, oat flour bevat 196 kcal, met 6,3 g eiwit, 32 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Flour, oat flour?
150 g Flour, oat flour bevat 587 kcal, met 19 g eiwit, 96 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Flour, oat flour?
200 g Flour, oat flour bevat 782 kcal, met 25 g eiwit, 128 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Flour, oat flour?
250 g Flour, oat flour bevat 978 kcal, met 32 g eiwit, 160 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 30190 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
