Weet wat er op je bord ligt
Toast, oats toast, oat flour, oat flakes
Calorieën en voedingswaarden
255
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,1 g
Koolhydraten46 g
Vet3,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 255 kcal —
- Eiwit 8,1 g 16%
- Koolhydraten 46 g 17%
- Vet 3,4 g 4%
- Verzadigd vet 0,9 g 5%
- Vezels 3,3 g 12%
- Suikers 3,8 g —
- Natrium 478 mg 21%
- Cholesterol 0,05 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,15 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,45 mg 3%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 50 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 22,3 mg 2%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 42,7 mg 10%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,17 mg 19%
- Mangaan 1 mg 45%
- Seleen 6,6 µg 12%
- Jodium 8,1 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 8,1 g | 46 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4 g | 23 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 12 g | 69 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 16 g | 91 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 20 g | 114 g | 8,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
Vragen over Toast, oats toast, oat flour, oat flakes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes?
100 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes bevat 255 kcal, met 8,1 g eiwit, 46 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes?
50 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes bevat 128 kcal, met 4 g eiwit, 23 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes?
150 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes bevat 383 kcal, met 12 g eiwit, 69 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes?
200 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes bevat 510 kcal, met 16 g eiwit, 91 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes?
250 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes bevat 638 kcal, met 20 g eiwit, 114 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29054 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
