Weet wat er op je bord ligt
Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 248 kcal —
- Eiwit 8,8 g 18%
- Koolhydraten 47 g 17%
- Vet 2 g 3%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 2,4 g 9%
- Suikers 2,8 g —
- Natrium 470 mg 20%
- Cholesterol 2,7 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5,1 µg 1%
- Vitamine C 0,33 mg 0%
- Vitamine D 0,42 µg 2%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Vitamine K 0,82 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 0,85 mg 5%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 30,8 µg 8%
- Vitamine B12 0,14 µg 6%
Mineralen
- Calcium 65,4 mg 5%
- IJzer 0,86 mg 5%
- Magnesium 30,4 mg 7%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 189 mg 4%
- Zink 0,94 mg 9%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,6 mg 26%
- Seleen 7,4 µg 14%
- Jodium 28,5 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 8,8 g | 47 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4,4 g | 23 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 13 g | 70 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 18 g | 93 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 22 g | 116 g | 4,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
Vragen over Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes?
100 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes bevat 248 kcal, met 8,8 g eiwit, 47 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes?
50 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes bevat 124 kcal, met 4,4 g eiwit, 23 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes?
150 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes bevat 372 kcal, met 13 g eiwit, 70 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes?
200 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes bevat 496 kcal, met 18 g eiwit, 93 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes?
250 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes bevat 620 kcal, met 22 g eiwit, 116 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1520 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
