Weet wat er op je bord ligt
Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 281 kcal —
- Eiwit 8,3 g 17%
- Koolhydraten 41 g 15%
- Vet 8,4 g 11%
- Verzadigd vet 3,1 g 16%
- Vezels 3,3 g 12%
- Suikers 4,8 g —
- Natrium 210 mg 9%
- Cholesterol 1,9 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8,8 µg 1%
- Vitamine C 0,12 mg 0%
- Vitamine D 0,21 µg 1%
- Vitamine E 1,3 mg 9%
- Vitamine K 4,8 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 49,7 µg 12%
- Vitamine B12 0,05 µg 2%
Mineralen
- Calcium 42,1 mg 3%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Magnesium 57,4 mg 14%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 232 mg 5%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koper 0,23 mg 25%
- Mangaan 1,4 mg 61%
- Seleen 6,9 µg 13%
- Jodium 21,5 µg 14%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 8,3 g | 41 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 4,2 g | 20 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 13 g | 61 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 17 g | 81 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 21 g | 101 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk oil311 kcal / 100 g
Vragen over Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes?
100 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes bevat 281 kcal, met 8,3 g eiwit, 41 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes?
50 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes bevat 141 kcal, met 4,2 g eiwit, 20 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes?
150 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes bevat 422 kcal, met 13 g eiwit, 61 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes?
200 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes bevat 562 kcal, met 17 g eiwit, 81 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes?
250 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes bevat 703 kcal, met 21 g eiwit, 101 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1521 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
