Weet wat er op je bord ligt
Extra magere prosciutto
Calorieën en voedingswaarden
vleeswaar, cotto ham
126
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten1,8 g
Vet4,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 126 kcal —
- Eiwit 19 g 38%
- Koolhydraten 1,8 g 1%
- Vet 4,2 g 5%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 1,9 g —
- Natrium 990 mg 43%
- Cholesterol 41,5 mg 14%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Vitamine B12 0,31 µg 13%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 0,49 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 20,2 µg 37%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 19 g | 1,8 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,5 g | 0,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 2,7 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 38 g | 3,6 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 48 g | 4,5 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Extra magere hamuit blik120 kcal / 100 g
- Gedroogde prosciuttovleeswaar, parmaham306 kcal / 100 g
- Plakjes extra magere gerookte honinghamvleeswaar122 kcal / 100 g
- Gerookte hamextra mager, natriumarm141 kcal / 100 g
- Kalkoenhamin plakjes, extra mager, voorverpakt of van de versafdeling134 kcal / 100 g
- Mager ham in blik, in blik144 kcal / 100 g
- Plakjes extra magere rundvlees pastramivleeswaren, pastrami, rundvlees, extra mager, in plakjes95 kcal / 100 g
- Gekookte ham vleeswarenvetvrij, in plakken94 kcal / 100 g
- Corned beef vleeswarenextra mager, in plakken118 kcal / 100 g
- Extra magere kielbasa-worstkolbassa129 kcal / 100 g
Vragen over Extra magere prosciutto
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Extra magere prosciutto?
100 g Extra magere prosciutto bevat 126 kcal, met 19 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Extra magere prosciutto?
50 g Extra magere prosciutto bevat 63 kcal, met 9,5 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Extra magere prosciutto?
150 g Extra magere prosciutto bevat 189 kcal, met 29 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Extra magere prosciutto?
200 g Extra magere prosciutto bevat 252 kcal, met 38 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Extra magere prosciutto?
250 g Extra magere prosciutto bevat 315 kcal, met 48 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7152 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
