Weet wat er op je bord ligt
Plakjes extra magere gerookte honingham
Calorieën en voedingswaarden
vleeswaar
122
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten7,3 g
Vet2,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 122 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 7,3 g 3%
- Vet 2,4 g 3%
- Verzadigd vet 0,9 g 4%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 900 mg 39%
- Cholesterol 22 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,38 µg 16%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 0,39 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 384 mg 31%
- Kalium 165 mg 4%
- Zink 0,91 mg 8%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 10,4 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 18 g | 7,3 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9 g | 3,6 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 27 g | 11 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 36 g | 15 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 45 g | 18 g | 5,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Honinggerookte hamgekookt122 kcal / 100 g
- Plakjes hamregulier, ongeveer 11% vet164 kcal / 100 g
- Gerookte hamextra mager, natriumarm141 kcal / 100 g
- Gekookte ham vleeswarenvetvrij, in plakken94 kcal / 100 g
- Extra magere prosciuttovleeswaar, cotto ham126 kcal / 100 g
- Plakken hamvleeswaren, samengesteld123 kcal / 100 g
- Kipfilet vleeswarenmet honingglazuur109 kcal / 100 g
- Plakjes extra magere rundvlees pastramivleeswaren, pastrami, rundvlees, extra mager, in plakjes95 kcal / 100 g
- Extra magere hamuit blik120 kcal / 100 g
- Kalkoenhamin plakjes, extra mager, voorverpakt of van de versafdeling134 kcal / 100 g
Vragen over Plakjes extra magere gerookte honingham
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Plakjes extra magere gerookte honingham?
100 g Plakjes extra magere gerookte honingham bevat 122 kcal, met 18 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Plakjes extra magere gerookte honingham?
50 g Plakjes extra magere gerookte honingham bevat 61 kcal, met 9 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Plakjes extra magere gerookte honingham?
150 g Plakjes extra magere gerookte honingham bevat 183 kcal, met 27 g eiwit, 11 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Plakjes extra magere gerookte honingham?
200 g Plakjes extra magere gerookte honingham bevat 244 kcal, met 36 g eiwit, 15 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Plakjes extra magere gerookte honingham?
250 g Plakjes extra magere gerookte honingham bevat 305 kcal, met 45 g eiwit, 18 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 5696 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
