Weet wat er op je bord ligt
Gekookte ham vleeswaren
Calorieën en voedingswaarden
vetvrij, in plakken
94
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten5,7 g
Vet1,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 94 kcal —
- Eiwit 15 g 30%
- Koolhydraten 5,7 g 2%
- Vet 1,3 g 2%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 1,7 g —
- Natrium 839 mg 36%
- Cholesterol 37,3 mg 12%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,05 µg 0%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotheenzuur (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,24 µg 10%
- Choline 62,4 mg 11%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 0,62 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 915 mg 19%
- Zink 1,5 mg 13%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 37,6 µg 68%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 15 g | 5,7 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 7,5 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 23 g | 8,6 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 30 g | 11 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 38 g | 14 g | 3,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Plakjes varkenshamzonder vet, gekookt94 kcal / 100 g
- Plakjes hamregulier, ongeveer 11% vet164 kcal / 100 g
- Gesneden hamgekookt108 kcal / 100 g
- Beenham keuze zonder zwoerd magerzonder zwoerd, mager115 kcal / 100 g
- Varkenshamzonder vet92 kcal / 100 g
- Kalkoenborst vleeswarengekookt, in plakjes118 kcal / 100 g
- Gekookte hamcategorie niet opgegeven113 kcal / 100 g
- Beenham topkwaliteit zonder zwoerd magerzonder zwoerd, mager115 kcal / 100 g
- Plakken hamvleeswaren, samengesteld123 kcal / 100 g
- Gekookte ham op Parijse wijzezonder zwoerd, ontvet115 kcal / 100 g
Vragen over Gekookte ham vleeswaren
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gekookte ham vleeswaren?
100 g Gekookte ham vleeswaren bevat 94 kcal, met 15 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gekookte ham vleeswaren?
50 g Gekookte ham vleeswaren bevat 47 kcal, met 7,5 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gekookte ham vleeswaren?
150 g Gekookte ham vleeswaren bevat 141 kcal, met 23 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gekookte ham vleeswaren?
200 g Gekookte ham vleeswaren bevat 188 kcal, met 30 g eiwit, 11 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gekookte ham vleeswaren?
250 g Gekookte ham vleeswaren bevat 235 kcal, met 38 g eiwit, 14 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7150 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
