Weet wat er op je bord ligt
Beenham, topkwaliteit, zonder zwoerd mager
Calorieën en voedingswaarden
zonder zwoerd, mager
115
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0,1 g
Vet3,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 115 kcal —
- Eiwit 20 g 41%
- Koolhydraten 0,1 g 0%
- Vet 3,7 g 5%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 0,3 g 1%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 722 mg 31%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotheenzuur (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folaat (B9) 2,7 µg 1%
- Vitamine B12 0,32 µg 13%
Mineralen
- IJzer 0,8 mg 4%
- Magnesium 22,6 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,2 mg 22%
- Seleen 11 µg 20%
- Jodium 6 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 0,2 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 0,4 g | 9,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Beenham keuze zonder zwoerd magerzonder zwoerd, mager115 kcal / 100 g
- Beenham keuze met zwoerdmet zwoerd137 kcal / 100 g
- Gekookte ham op Parijse wijzezonder zwoerd, ontvet115 kcal / 100 g
- Gekookte ham vleeswarenvetvrij, in plakken94 kcal / 100 g
- Plakjes varkenshamzonder vet, gekookt94 kcal / 100 g
- Gerookte gekookte ham135 kcal / 100 g
- Varkenshamzonder vet92 kcal / 100 g
- Gegaarde varkensschouder keuszonder zwoerd, ontvet124 kcal / 100 g
- Gerookte varkensham in plakjes1–3% vet99 kcal / 100 g
- Hele ham bereidgepekeld, met natuurlijk sap, heel, zonder been, mager en vet vlees, verwarmd, geroosterd114 kcal / 100 g
Vragen over Beenham, topkwaliteit, zonder zwoerd mager
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beenham, topkwaliteit, zonder zwoerd mager?
100 g Beenham, topkwaliteit, zonder zwoerd mager bevat 115 kcal, met 20 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beenham, topkwaliteit, zonder zwoerd mager?
50 g Beenham, topkwaliteit, zonder zwoerd mager bevat 58 kcal, met 10 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beenham, topkwaliteit, zonder zwoerd mager?
150 g Beenham, topkwaliteit, zonder zwoerd mager bevat 173 kcal, met 31 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beenham, topkwaliteit, zonder zwoerd mager?
200 g Beenham, topkwaliteit, zonder zwoerd mager bevat 230 kcal, met 41 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beenham, topkwaliteit, zonder zwoerd mager?
250 g Beenham, topkwaliteit, zonder zwoerd mager bevat 288 kcal, met 51 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 28906 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
