Weet wat er op je bord ligt
Beenham, topkwaliteit, zonder zwoerd
Calorieën en voedingswaarden
zonder zwoerd
117
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0,8 g
Vet3,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 117 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 0,8 g 0%
- Vet 3,5 g 5%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0,1 g 0%
- Suikers 0,8 g —
- Natrium 742 mg 32%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
Mineralen
- IJzer 1,5 mg 8%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 440 mg 9%
- Zink 6,5 mg 59%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0,8 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | 0,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 31 g | 1,2 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 41 g | 1,5 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 51 g | 1,9 g | 8,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Beenham keuze zonder zwoerd magerzonder zwoerd, mager115 kcal / 100 g
- Beenham keuze met zwoerdmet zwoerd137 kcal / 100 g
- Plakjes varkenshamzonder vet, gekookt94 kcal / 100 g
- Gekookte ham vleeswarenvetvrij, in plakken94 kcal / 100 g
- Gekookte ham op Parijse wijzezonder zwoerd, ontvet115 kcal / 100 g
- Gerookte gekookte ham135 kcal / 100 g
- Varkenshamzonder vet92 kcal / 100 g
- Gesneden hamgekookt108 kcal / 100 g
- Gegaarde varkensschouder keuszonder zwoerd, ontvet124 kcal / 100 g
- Gerookte varkensham in plakjes1–3% vet99 kcal / 100 g
Vragen over Beenham, topkwaliteit, zonder zwoerd
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beenham, topkwaliteit, zonder zwoerd?
100 g Beenham, topkwaliteit, zonder zwoerd bevat 117 kcal, met 21 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beenham, topkwaliteit, zonder zwoerd?
50 g Beenham, topkwaliteit, zonder zwoerd bevat 59 kcal, met 10 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beenham, topkwaliteit, zonder zwoerd?
150 g Beenham, topkwaliteit, zonder zwoerd bevat 176 kcal, met 31 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beenham, topkwaliteit, zonder zwoerd?
200 g Beenham, topkwaliteit, zonder zwoerd bevat 234 kcal, met 41 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beenham, topkwaliteit, zonder zwoerd?
250 g Beenham, topkwaliteit, zonder zwoerd bevat 293 kcal, met 51 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 28902 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
