Weet wat er op je bord ligt

dessertpruim

Calorieën en voedingswaarden

vruchtvlees en schil, rauw

41
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,6 g
Koolhydraten9,7 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 41 kcal —
  • Eiwit 0,6 g 1%
  • Koolhydraten 9,7 g 4%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,3 g 5%
  • Suikers 9,7 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 16 µg 2%
  • Vitamine C 1,4 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,27 mg 2%
  • Vitamine K 7,5 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Folaat (B9) 1,3 µg 0%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 6,6 mg 1%
  • IJzer 0,12 mg 1%
  • Magnesium 6,9 mg 2%
  • Fosfor 17,4 mg 1%
  • Kalium 187 mg 4%
  • Zink 0,06 mg 1%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,06 mg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g410,6 g9,7 g0,3 g
50 g50 g210,3 g4,9 g0,2 g
150 g150 g620,9 g15 g0,5 g
200 g200 g821,2 g19 g0,6 g
250 g250 g1031,5 g24 g0,8 g

Vragen over dessertpruim

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g dessertpruim?

100 g dessertpruim bevat 41 kcal, met 0,6 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g dessertpruim?

50 g dessertpruim bevat 21 kcal, met 0,3 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g dessertpruim?

150 g dessertpruim bevat 62 kcal, met 0,9 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g dessertpruim?

200 g dessertpruim bevat 82 kcal, met 1,2 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g dessertpruim?

250 g dessertpruim bevat 103 kcal, met 1,5 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-372 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels