Weet wat er op je bord ligt
Cornflakes
Calorieën en voedingswaarden
kant-en-klaar, Kellogg's
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 392 kcal —
- Eiwit 6,6 g 13%
- Koolhydraten 83 g 30%
- Vet 0,8 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 4,2 g 15%
- Suikers 8,6 g —
- Natrium 571 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 0,04 µg 0%
- Thiamine (B1) 3,5 mg 291%
- Riboflavine (B2) 3,7 mg 281%
- Niacine (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 0,87 mg 51%
- Biotine (B7) 1,8 µg 6%
- Folaat (B9) 102 µg 25%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 18,5 mg 103%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 84 mg 2%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koper 0,07 mg 7%
- Mangaan 0,1 mg 4%
- Seleen 10,5 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 6,6 g | 83 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3,3 g | 42 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 9,9 g | 125 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 13 g | 166 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 17 g | 208 g | 1,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kellogg's Cornflakes378 kcal / 100 g
- Suiker-cornflakeskant-en-klaar, compliments387 kcal / 100 g
- Honingsmaak cornflakeskant-en-klaar, nature's path383 kcal / 100 g
- Cornflakes ontbijtgraanniet verrijkt378 kcal / 100 g
- Cornflakes ontbijtgranenverrijkt376 kcal / 100 g
- Frosted Flakes ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie389 kcal / 100 g
- Corn Pops ontbijtgranenkant-en-klaar, kellogg's386 kcal / 100 g
- Ralston corn flakes ontbijtgranenontbijtgranen, klaar voor consumptie384 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen van maïs364 kcal / 100 g
- Ontbijtgranenontbijtgranen, bijv. cornflakes376 kcal / 100 g
Vragen over Cornflakes
Hoe eet je cornflakes het lekkerst?
Schenk melk of een plantaardige drink pas vlak voor het eten over de cornflakes; zo blijven ze knapperiger. Met yoghurt en fruit worden ze zachter, maar ook wat steviger als ontbijt.
Kun je cornflakes warm eten?
Ja. Verwarm melk tot die goed warm is, haal de pan van het vuur en roer de cornflakes er vlak voor het eten door; laat ze niet meekoken, want dan worden ze snel papperig.
Hoe houd je cornflakes knapperig?
Bewaar ze luchtdicht, op een koele, droge plek en niet naast het fornuis. Sluit de verpakking na openen goed af of doe de cornflakes in een voorraadbus; vocht maakt ze snel slap.
Waarmee kun je cornflakes combineren?
Cornflakes passen bij melk, yoghurt of kwark met bijvoorbeeld banaan, bessen of appel. Je kunt ze ook verkruimelen over een fruitcrumble of gebruiken als krokant laagje op kip.
Kun je cornflakes gebruiken om kip krokant te paneren?
Ja. Verkruimel de cornflakes grof, haal stukjes kip door bloem, losgeklopt ei en de kruimels en bak ze in een oven op 200 °C tot de kip gaar is; de kerntemperatuur moet 75 °C zijn.
Wat is het verschil tussen cornflakes en suiker-cornflakes?
Suiker-cornflakes bevatten meer vet: 2,18 g per 100 g tegenover 0,8 g in gewone cornflakes. Ze zijn ook zoeter; gewone cornflakes zijn handig als je zelf fruit of een andere topping wilt toevoegen.
Hoe worden cornflakes gemaakt?
Maïs wordt gekookt tot zachte korrels, vervolgens platgewalst tot dunne vlokken en geroosterd. Dat roosteren geeft cornflakes hun droge, knapperige structuur.
Zijn cornflakes glutenvrij?
Maïs bevat van nature geen gluten, maar cornflakes kunnen ingrediënten bevatten zoals moutextract van gerst. Kies alleen een verpakking die uitdrukkelijk als glutenvrij is aangeduid als je gluten moet vermijden.
Bron: Canadian Nutrient File 1242 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
