Weet wat er op je bord ligt

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added

Calorieën en voedingswaarden

164
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet6,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 164 kcal —
  • Eiwit 26 g 52%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,5 g 8%
  • Verzadigd vet 1,9 g 10%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 97 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 17 µg 2%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 1,1 mg 7%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 10 mg 63%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 0,91 mg 5%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 2,5 mg 22%
  • Seleen 30 µg 55%
  • Jodium 0,4 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16426 g0 g6,5 g
50 g50 g8213 g0 g3,3 g
150 g150 g24639 g0 g9,8 g
200 g200 g32852 g0 g13 g
250 g250 g41065 g0 g16 g

Vragen over Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added?

100 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added bevat 164 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added?

50 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added bevat 82 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added?

150 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added bevat 246 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added?

200 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added bevat 328 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added?

250 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added bevat 410 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) M10063 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels