Weet wat er op je bord ligt

Cabbage, bok choy, raw

Calorieën en voedingswaarden

20
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten1,7 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 20 kcal —
  • Eiwit 2 g 4%
  • Koolhydraten 1,7 g 1%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,8 g 6%
  • Suikers 1,7 g —
  • Natrium 15 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 177 µg 20%
  • Vitamine C 8 mg 9%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 0,73 mg 5%
  • Vitamine B6 0,4 mg 24%
  • Folaat (B9) 110 µg 28%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 76 mg 6%
  • IJzer 0,65 mg 4%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 0,28 mg 3%
  • Seleen 0,6 µg 1%
  • Jodium 2,6 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g202 g1,7 g0,2 g
50 g50 g101 g0,9 g0,1 g
150 g150 g302,9 g2,6 g0,3 g
200 g200 g403,9 g3,4 g0,4 g
250 g250 g504,9 g4,3 g0,5 g

Vragen over Cabbage, bok choy, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cabbage, bok choy, raw?

100 g Cabbage, bok choy, raw bevat 20 kcal, met 2 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cabbage, bok choy, raw?

50 g Cabbage, bok choy, raw bevat 10 kcal, met 1 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cabbage, bok choy, raw?

150 g Cabbage, bok choy, raw bevat 30 kcal, met 2,9 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Cabbage, bok choy, raw?

200 g Cabbage, bok choy, raw bevat 40 kcal, met 3,9 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Cabbage, bok choy, raw?

250 g Cabbage, bok choy, raw bevat 50 kcal, met 4,9 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) X1038 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels