Weet wat er op je bord ligt

Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw

Calorieën en voedingswaarden

15
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,5 g
Koolhydraten1,2 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 15 kcal —
  • Eiwit 1,5 g 3%
  • Koolhydraten 1,2 g 0%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 1,2 g —
  • Natrium 65 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 223 µg 25%
  • Vitamine C 45 mg 50%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 45,5 µg 38%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 105 mg 8%
  • IJzer 0,8 mg 4%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Kalium 252 mg 5%
  • Zink 0,19 mg 2%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,16 mg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g151,5 g1,2 g0,2 g
50 g50 g70,8 g0,6 g0,1 g
150 g150 g222,3 g1,8 g0,3 g
200 g200 g293 g2,4 g0,4 g
250 g250 g373,8 g3 g0,5 g

Vragen over Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?

100 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw bevat 15 kcal, met 1,5 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?

50 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw bevat 7 kcal, met 0,8 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?

150 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw bevat 22 kcal, met 2,3 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?

200 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw bevat 29 kcal, met 3 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?

250 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw bevat 37 kcal, met 3,8 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20340 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels