Weet wat er op je bord ligt
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked
Calorieën en voedingswaarden
13
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,6 g
Koolhydraten0,8 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 13 kcal —
- Eiwit 1,6 g 3%
- Koolhydraten 0,8 g 0%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1 g 4%
- Suikers 0,8 g —
- Natrium 34 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 212 µg 24%
- Vitamine C 26 mg 29%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 34 µg 28%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 93 mg 7%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 0,17 mg 2%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,14 mg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,6 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,8 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 2,3 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,1 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 32 | 3,9 g | 2 g | 0,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
100 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked bevat 13 kcal, met 1,6 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
50 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked bevat 6 kcal, met 0,8 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
150 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked bevat 19 kcal, met 2,3 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
200 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked bevat 26 kcal, met 3,1 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
250 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked bevat 32 kcal, met 3,9 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 20339 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
