Weet wat er op je bord ligt
browniekoekje
Calorieën en voedingswaarden
commercieel bereid
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 405 kcal —
- Eiwit 4,8 g 10%
- Koolhydraten 62 g 22%
- Vet 16 g 21%
- Verzadigd vet 4,2 g 21%
- Vezels 2,1 g 8%
- Suikers 37 g —
- Natrium 286 mg 12%
- Cholesterol 17 mg 6%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 20 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,15 mg 1%
- Vitamine K 6,5 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotheenzuur (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 47 µg 12%
- Vitamine B12 0,07 µg 3%
- Choline 10 mg 2%
Mineralen
- Calcium 29 mg 2%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalium 149 mg 3%
- Zink 0,72 mg 7%
- Koper 0,22 mg 25%
- Mangaan 0,13 mg 6%
- Seleen 6,3 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 4,8 g | 62 g | 16 g |
| 1 portie | 28,4 g | 115 | 1,4 g | 18 g | 4,6 g |
| 2 porties | 56,7 g | 230 | 2,7 g | 35 g | 9,2 g |
| ½ portie | 14,2 g | 57 | 0,7 g | 8,8 g | 2,3 g |
| 3 porties | 85,1 g | 344 | 4,1 g | 53 g | 14 g |
| 4 porties | 113,4 g | 459 | 5,4 g | 70 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 2,4 g | 31 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 7,2 g | 93 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 9,6 g | 124 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 12 g | 155 g | 41 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over browniekoekje
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g browniekoekje?
100 g browniekoekje bevat 405 kcal, met 4,8 g eiwit, 62 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) browniekoekje?
1 portie (28,4 g) browniekoekje bevat 115 kcal, met 1,4 g eiwit, 18 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) browniekoekje?
2 porties (56,7 g) browniekoekje bevat 230 kcal, met 2,7 g eiwit, 35 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) browniekoekje?
½ portie (14,2 g) browniekoekje bevat 57 kcal, met 0,7 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) browniekoekje?
3 porties (85,1 g) browniekoekje bevat 344 kcal, met 4,1 g eiwit, 53 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) browniekoekje?
4 porties (113,4 g) browniekoekje bevat 459 kcal, met 5,4 g eiwit, 70 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g browniekoekje?
50 g browniekoekje bevat 203 kcal, met 2,4 g eiwit, 31 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g browniekoekje?
150 g browniekoekje bevat 608 kcal, met 7,2 g eiwit, 93 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172713 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
