Weet wat er op je bord ligt

browniekoekje

Calorieën en voedingswaarden

droge mix, regulair

434
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4 g
Koolhydraten77 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 434 kcal —
  • Eiwit 4 g 8%
  • Koolhydraten 77 g 28%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 2,5 g 13%
  • Natrium 303 mg 13%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0,3 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 19 mg 1%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Fosfor 82 mg 7%
  • Kalium 219 mg 5%
  • Zink 0,64 mg 6%
  • Koper 0,28 mg 31%
  • Mangaan 0,35 mg 15%
  • Seleen 2,6 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4344 g77 g15 g
1 portie28,4 g1231,1 g22 g4,2 g
2 porties56,7 g2462,3 g43 g8,4 g
½ portie14,2 g620,6 g11 g2,1 g
3 porties85,1 g3693,4 g65 g13 g
4 porties113,4 g4924,5 g87 g17 g
50 g50 g2172 g38 g7,5 g
150 g150 g6516 g115 g22 g
200 g200 g8688 g153 g30 g
250 g250 g108510 g192 g37 g

Vragen over browniekoekje

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g browniekoekje?

100 g browniekoekje bevat 434 kcal, met 4 g eiwit, 77 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) browniekoekje?

1 portie (28,4 g) browniekoekje bevat 123 kcal, met 1,1 g eiwit, 22 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) browniekoekje?

2 porties (56,7 g) browniekoekje bevat 246 kcal, met 2,3 g eiwit, 43 g koolhydraten en 8,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) browniekoekje?

½ portie (14,2 g) browniekoekje bevat 62 kcal, met 0,6 g eiwit, 11 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) browniekoekje?

3 porties (85,1 g) browniekoekje bevat 369 kcal, met 3,4 g eiwit, 65 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) browniekoekje?

4 porties (113,4 g) browniekoekje bevat 492 kcal, met 4,5 g eiwit, 87 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g browniekoekje?

50 g browniekoekje bevat 217 kcal, met 2 g eiwit, 38 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g browniekoekje?

150 g browniekoekje bevat 651 kcal, met 6 g eiwit, 115 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174948 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels