Weet wat er op je bord ligt
browniekoekje
Calorieën en voedingswaarden
commercieel bereid, verlaagd vetgehalte, met toegevoegde vezels
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 345 kcal —
- Eiwit 2,8 g 6%
- Koolhydraten 50 g 18%
- Vet 9,7 g 12%
- Verzadigd vet 2,8 g 14%
- Vezels 11 g 40%
- Suikers 39 g —
- Natrium 290 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,59 mg 4%
- Vitamine K 8 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folaat (B9) 42 µg 11%
- Vitamine B12 0,02 µg 1%
- Choline 13,9 mg 3%
Mineralen
- Calcium 0 mg 0%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalium 143 mg 3%
- Zink 0,46 mg 4%
- Koper 0,18 mg 20%
- Seleen 12,9 µg 23%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 2,8 g | 51 g | 9,7 g |
| 1 portie | 36 g | 124 | 1 g | 18 g | 3,5 g |
| 2 porties | 72 g | 248 | 2 g | 36 g | 7 g |
| ½ portie | 18 g | 62 | 0,5 g | 9,1 g | 1,7 g |
| 3 porties | 108 g | 373 | 3 g | 55 g | 11 g |
| 4 porties | 144 g | 497 | 4 g | 73 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 1,4 g | 25 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 4,2 g | 76 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 5,5 g | 101 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 6,9 g | 126 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over browniekoekje
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g browniekoekje?
100 g browniekoekje bevat 345 kcal, met 2,8 g eiwit, 51 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (36 g) browniekoekje?
1 portie (36 g) browniekoekje bevat 124 kcal, met 1 g eiwit, 18 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (72 g) browniekoekje?
2 porties (72 g) browniekoekje bevat 248 kcal, met 2 g eiwit, 36 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (18 g) browniekoekje?
½ portie (18 g) browniekoekje bevat 62 kcal, met 0,5 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (108 g) browniekoekje?
3 porties (108 g) browniekoekje bevat 373 kcal, met 3 g eiwit, 55 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (144 g) browniekoekje?
4 porties (144 g) browniekoekje bevat 497 kcal, met 4 g eiwit, 73 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g browniekoekje?
50 g browniekoekje bevat 173 kcal, met 1,4 g eiwit, 25 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g browniekoekje?
150 g browniekoekje bevat 518 kcal, met 4,2 g eiwit, 76 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171840 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
