Weet wat er op je bord ligt

Havermoutkoekje

Calorieën en voedingswaarden

verlaagd vetgehalte

365
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4 g
Koolhydraten49 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 365 kcal —
  • Eiwit 4 g 8%
  • Koolhydraten 49 g 18%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 4,1 g 20%
  • Vezels 16 g 58%
  • Suikers 32 g —
  • Natrium 562 mg 24%
  • Cholesterol 20 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 92 µg 10%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,1 mg 7%
  • Vitamine K 11,3 µg 9%
  • Thiamine (B1) 0,23 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 10%
  • Vitamine B6 0,04 mg 3%
  • Folaat (B9) 54 µg 14%
  • Vitamine B12 0,08 µg 3%
  • Choline 13,1 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 0 mg 0%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Kalium 274 mg 6%
  • Zink 0,61 mg 6%
  • Koper 0,13 mg 15%
  • Seleen 24,7 µg 45%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3654 g49 g10 g
50 g50 g1832 g24 g5 g
150 g150 g5486 g73 g15 g
200 g200 g7308 g97 g20 g
250 g250 g91310 g121 g25 g

Vragen over Havermoutkoekje

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Havermoutkoekje?

100 g Havermoutkoekje bevat 365 kcal, met 4 g eiwit, 49 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Havermoutkoekje?

50 g Havermoutkoekje bevat 183 kcal, met 2 g eiwit, 24 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Havermoutkoekje?

150 g Havermoutkoekje bevat 548 kcal, met 6 g eiwit, 73 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Havermoutkoekje?

200 g Havermoutkoekje bevat 730 kcal, met 8 g eiwit, 97 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Havermoutkoekje?

250 g Havermoutkoekje bevat 913 kcal, met 10 g eiwit, 121 g koolhydraten en 25 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7689 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels