Weet wat er op je bord ligt

Havermoutkoekje

Calorieën en voedingswaarden

met of zonder rozijnen, commercieel, zacht type

409
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,1 g
Koolhydraten63 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 409 kcal —
  • Eiwit 6,1 g 12%
  • Koolhydraten 63 g 23%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 3,6 g 18%
  • Vezels 2,7 g 10%
  • Natrium 349 mg 15%
  • Cholesterol 5 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Vitamine C 0,2 mg 0%
  • Vitamine E 0,21 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folaat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamine B12 0,01 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 90 mg 7%
  • IJzer 2,8 mg 16%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Kalium 135 mg 3%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Koper 0,55 mg 61%
  • Mangaan 0,42 mg 18%
  • Seleen 10,5 µg 19%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4096,1 g63 g15 g
50 g50 g2053,1 g32 g7,4 g
150 g150 g6149,2 g95 g22 g
200 g200 g81812 g126 g29 g
250 g250 g102315 g158 g37 g

Vragen over Havermoutkoekje

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Havermoutkoekje?

100 g Havermoutkoekje bevat 409 kcal, met 6,1 g eiwit, 63 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Havermoutkoekje?

50 g Havermoutkoekje bevat 205 kcal, met 3,1 g eiwit, 32 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Havermoutkoekje?

150 g Havermoutkoekje bevat 614 kcal, met 9,2 g eiwit, 95 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Havermoutkoekje?

200 g Havermoutkoekje bevat 818 kcal, met 12 g eiwit, 126 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Havermoutkoekje?

250 g Havermoutkoekje bevat 1023 kcal, met 15 g eiwit, 158 g koolhydraten en 37 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3832 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels