Weet wat er op je bord ligt
Zelfgemaakt havermoutkoekje
Calorieën en voedingswaarden
met rozijnen
435
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,5 g
Koolhydraten66 g
Vet16 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 435 kcal —
- Eiwit 6,5 g 13%
- Koolhydraten 66 g 24%
- Vet 16 g 21%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 2,6 g 9%
- Natrium 538 mg 23%
- Cholesterol 33 mg 11%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 143 µg 16%
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine D 1,4 µg 7%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 0,08 µg 3%
Mineralen
- Calcium 100 mg 8%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 0,86 mg 8%
- Koper 0,18 mg 20%
- Mangaan 0,99 mg 43%
- Seleen 15,6 µg 28%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 6,5 g | 66 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 3,3 g | 33 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 9,8 g | 99 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 13 g | 132 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 16 g | 165 g | 41 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Havermoutkoekjesmet rozijnen441 kcal / 100 g
- Havermoutkoekje met rozijnencommercieel465 kcal / 100 g
- Haverkoekjeszelfgemaakt411 kcal / 100 g
- Havermout-rozijnenkoekjeshuiselijke stijl406 kcal / 100 g
- Havermoutkoekjesmixmet of zonder rozijnen, droog, onbereid462 kcal / 100 g
- Havermoutkoekjesdeegmet of zonder rozijnen, gekoeld424 kcal / 100 g
- Havercakehuisgemaakt350 kcal / 100 g
- Archway havermoutkoekjeshuiselijke stijl421 kcal / 100 g
- Huisgemaakte rozijnenboterkoekmet rozijnen, zelfgemaakt459 kcal / 100 g
- Haver-notenkoekjes517 kcal / 100 g
Vragen over Zelfgemaakt havermoutkoekje
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zelfgemaakt havermoutkoekje?
100 g Zelfgemaakt havermoutkoekje bevat 435 kcal, met 6,5 g eiwit, 66 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zelfgemaakt havermoutkoekje?
50 g Zelfgemaakt havermoutkoekje bevat 218 kcal, met 3,3 g eiwit, 33 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zelfgemaakt havermoutkoekje?
150 g Zelfgemaakt havermoutkoekje bevat 653 kcal, met 9,8 g eiwit, 99 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zelfgemaakt havermoutkoekje?
200 g Zelfgemaakt havermoutkoekje bevat 870 kcal, met 13 g eiwit, 132 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zelfgemaakt havermoutkoekje?
250 g Zelfgemaakt havermoutkoekje bevat 1088 kcal, met 16 g eiwit, 165 g koolhydraten en 41 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3837 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
