Weet wat er op je bord ligt

Breakfast cereal, rice-wheat flakes

Calorieën en voedingswaarden

363
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten76 g
Vet1,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 363 kcal —
  • Eiwit 10 g 20%
  • Koolhydraten 76 g 28%
  • Vet 1,4 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 4,2 g 15%
  • Suikers 24 g —
  • Natrium 793 mg 34%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0,12 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,34 mg 2%
  • Vitamine K 0,87 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 17,5 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 17,6 mg 1%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 55,9 mg 13%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Kalium 189 mg 4%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koper 0,27 mg 30%
  • Mangaan 1,4 mg 60%
  • Seleen 8,6 µg 16%
  • Jodium 4,7 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g36310 g76 g1,4 g
50 g50 g1825 g38 g0,7 g
150 g150 g54515 g114 g2 g
200 g200 g72620 g152 g2,7 g
250 g250 g90825 g189 g3,4 g

Vragen over Breakfast cereal, rice-wheat flakes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes?

100 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes bevat 363 kcal, met 10 g eiwit, 76 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes?

50 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes bevat 182 kcal, met 5 g eiwit, 38 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes?

150 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes bevat 545 kcal, met 15 g eiwit, 114 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes?

200 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes bevat 726 kcal, met 20 g eiwit, 152 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes?

250 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes bevat 908 kcal, met 25 g eiwit, 189 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 29781 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels