Weet wat er op je bord ligt
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly
Calorieën en voedingswaarden
342
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten59 g
Vet4,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 342 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 59 g 21%
- Vet 4,1 g 5%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 8,5 g 30%
- Suikers 1,3 g —
- Natrium 3,2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,18 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,68 mg 5%
- Vitamine K 3 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folaat (B9) 46,6 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 33,4 mg 3%
- IJzer 4,2 mg 23%
- Magnesium 116 mg 28%
- Fosfor 356 mg 29%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 3 mg 27%
- Koper 0,43 mg 48%
- Mangaan 3,2 mg 139%
- Seleen 9,4 µg 17%
- Jodium 20 µg 13%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 59 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,5 g | 30 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 16 g | 89 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22 g | 118 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 27 g | 148 g | 10 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
Vragen over 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?
100 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly bevat 342 kcal, met 11 g eiwit, 59 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?
50 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly bevat 171 kcal, met 5,5 g eiwit, 30 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?
150 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly bevat 513 kcal, met 16 g eiwit, 89 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?
200 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly bevat 684 kcal, met 22 g eiwit, 118 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?
250 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly bevat 855 kcal, met 27 g eiwit, 148 g koolhydraten en 10 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32570 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
