Weet wat er op je bord ligt
Muesli, cereal
Calorieën en voedingswaarden
368
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,5 g
Koolhydraten61 g
Vet7,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 368 kcal —
- Eiwit 8,5 g 17%
- Koolhydraten 61 g 22%
- Vet 7,6 g 10%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 7,4 g 27%
- Suikers 13 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Cholesterol 0,27 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0,12 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Vitamine K 10 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folaat (B9) 46,3 µg 12%
- Vitamine B12 0,04 µg 2%
Mineralen
- Calcium 24,2 mg 2%
- IJzer 3,7 mg 21%
- Magnesium 87,7 mg 21%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,35 mg 39%
- Mangaan 2,5 mg 107%
- Seleen 7 µg 13%
- Jodium 17,7 µg 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8,5 g | 61 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,3 g | 31 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 13 g | 92 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 17 g | 122 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 21 g | 153 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Muesli crunchy459 kcal / 100 g
- Muesli with nuts515 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Barley rolled barley flakes330 kcal / 100 g
- Raw porridge yoghurt118 kcal / 100 g
Vragen over Muesli, cereal
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Muesli, cereal?
100 g Muesli, cereal bevat 368 kcal, met 8,5 g eiwit, 61 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Muesli, cereal?
50 g Muesli, cereal bevat 184 kcal, met 4,3 g eiwit, 31 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Muesli, cereal?
150 g Muesli, cereal bevat 552 kcal, met 13 g eiwit, 92 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Muesli, cereal?
200 g Muesli, cereal bevat 736 kcal, met 17 g eiwit, 122 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Muesli, cereal?
250 g Muesli, cereal bevat 920 kcal, met 21 g eiwit, 153 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29784 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
