Weet wat er op je bord ligt
Raw porridge, yoghurt
Calorieën en voedingswaarden
118
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,4 g
Koolhydraten8,2 g
Vet6,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 118 kcal —
- Eiwit 5,4 g 11%
- Koolhydraten 8,2 g 3%
- Vet 6,7 g 9%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 4,5 g —
- Natrium 37,4 mg 2%
- Cholesterol 7,5 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 19,8 µg 2%
- Vitamine C 0,95 mg 1%
- Vitamine D 0,03 µg 0%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0,35 µg 15%
Mineralen
- Calcium 120 mg 9%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 53,1 mg 13%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,19 mg 21%
- Mangaan 0,57 mg 25%
- Seleen 5,5 µg 10%
- Jodium 14,4 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 5,4 g | 8,2 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,7 g | 4,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 8 g | 12 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 11 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 13 g | 21 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Raw porridge buckwheat yoghurt114 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes kellogg's all-bran yoghurty vitamins371 kcal / 100 g
Vragen over Raw porridge, yoghurt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Raw porridge, yoghurt?
100 g Raw porridge, yoghurt bevat 118 kcal, met 5,4 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Raw porridge, yoghurt?
50 g Raw porridge, yoghurt bevat 59 kcal, met 2,7 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Raw porridge, yoghurt?
150 g Raw porridge, yoghurt bevat 177 kcal, met 8 g eiwit, 12 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Raw porridge, yoghurt?
200 g Raw porridge, yoghurt bevat 236 kcal, met 11 g eiwit, 17 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Raw porridge, yoghurt?
250 g Raw porridge, yoghurt bevat 295 kcal, met 13 g eiwit, 21 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34508 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
