Weet wat er op je bord ligt
Barley, rolled, barley flakes
Calorieën en voedingswaarden
330
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,3 g
Koolhydraten64 g
Vet2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 330 kcal —
- Eiwit 8,3 g 17%
- Koolhydraten 64 g 23%
- Vet 2 g 3%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 7,6 g 27%
- Suikers 1 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Vitamine K 2,2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 3,2 mg 18%
- Magnesium 70 mg 17%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,42 mg 47%
- Mangaan 1,1 mg 48%
- Seleen 8,6 µg 16%
- Jodium 10 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 8,3 g | 65 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 4,1 g | 32 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 12 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 17 g | 129 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 21 g | 161 g | 5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Flour barley whole grain barley flour356 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Geplette volkoren gerstevlokkengestoomd351 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread low-fat milk dark wheat and barley flour oat265 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
Vragen over Barley, rolled, barley flakes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Barley, rolled, barley flakes?
100 g Barley, rolled, barley flakes bevat 330 kcal, met 8,3 g eiwit, 65 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Barley, rolled, barley flakes?
50 g Barley, rolled, barley flakes bevat 165 kcal, met 4,1 g eiwit, 32 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Barley, rolled, barley flakes?
150 g Barley, rolled, barley flakes bevat 495 kcal, met 12 g eiwit, 97 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Barley, rolled, barley flakes?
200 g Barley, rolled, barley flakes bevat 660 kcal, met 17 g eiwit, 129 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Barley, rolled, barley flakes?
250 g Barley, rolled, barley flakes bevat 825 kcal, met 21 g eiwit, 161 g koolhydraten en 5 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 152 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
