Weet wat er op je bord ligt
Porridge flake mix with fibre, nalle
Calorieën en voedingswaarden
356
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten43 g
Vet9,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 356 kcal —
- Eiwit 13 g 27%
- Koolhydraten 43 g 16%
- Vet 9,1 g 12%
- Verzadigd vet 1,1 g 6%
- Vezels 15 g 55%
- Suikers 1,9 g —
- Natrium 6,8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,26 µg 0%
- Vitamine C 0,07 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,74 mg 5%
- Vitamine K 3,9 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 3 mg 18%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Folaat (B9) 61,5 µg 15%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 74,8 mg 6%
- IJzer 6,8 mg 38%
- Magnesium 245 mg 58%
- Fosfor 609 mg 49%
- Kalium 708 mg 15%
- Zink 4,9 mg 45%
- Koper 0,74 mg 82%
- Mangaan 5,2 mg 228%
- Seleen 8,7 µg 16%
- Jodium 15 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 14 g | 43 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6,7 g | 22 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 20 g | 65 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 27 g | 86 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 34 g | 108 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Porridge with fibre water salt nalle48 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fruit and berries elovena78 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Breakfast cereal flakes and fibre naturally gluten-free vitamins semper366 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Vragen over Porridge flake mix with fibre, nalle
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Porridge flake mix with fibre, nalle?
100 g Porridge flake mix with fibre, nalle bevat 356 kcal, met 14 g eiwit, 43 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Porridge flake mix with fibre, nalle?
50 g Porridge flake mix with fibre, nalle bevat 178 kcal, met 6,7 g eiwit, 22 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Porridge flake mix with fibre, nalle?
150 g Porridge flake mix with fibre, nalle bevat 534 kcal, met 20 g eiwit, 65 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Porridge flake mix with fibre, nalle?
200 g Porridge flake mix with fibre, nalle bevat 712 kcal, met 27 g eiwit, 86 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Porridge flake mix with fibre, nalle?
250 g Porridge flake mix with fibre, nalle bevat 890 kcal, met 34 g eiwit, 108 g koolhydraten en 23 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34079 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
