Weet wat er op je bord ligt
Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes
Calorieën en voedingswaarden
358
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten66 g
Vet2,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 358 kcal —
- Eiwit 11 g 23%
- Koolhydraten 66 g 24%
- Vet 2,4 g 3%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 13 g 45%
- Suikers 21 g —
- Natrium 663 mg 29%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,32 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,94 mg 6%
- Vitamine K 2,1 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 40,7 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 43,6 mg 3%
- IJzer 5,7 mg 32%
- Magnesium 210 mg 50%
- Fosfor 520 mg 42%
- Kalium 629 mg 13%
- Zink 4 mg 37%
- Koper 0,69 mg 77%
- Mangaan 4,6 mg 198%
- Seleen 7,9 µg 14%
- Jodium 5,3 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 66 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,6 g | 33 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 99 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 23 g | 132 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 164 g | 6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Breakfast cereal wheat flakes kellogg's all-bran regular vitamins351 kcal / 100 g
- Breakfast cereal whole wheat flakes pirkka360 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat flour wheat bran reilu vehnäleseviipaleet fazer250 kcal / 100 g
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Cornflakes377 kcal / 100 g
- Wheat wolemeal flakes335 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
Vragen over Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
100 g Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes bevat 358 kcal, met 11 g eiwit, 66 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
50 g Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes bevat 179 kcal, met 5,6 g eiwit, 33 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
150 g Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes bevat 537 kcal, met 17 g eiwit, 99 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
200 g Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes bevat 716 kcal, met 23 g eiwit, 132 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
250 g Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes bevat 895 kcal, met 28 g eiwit, 164 g koolhydraten en 6 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29782 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
