Weet wat er op je bord ligt
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
Calorieën en voedingswaarden
360
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,5 g
Koolhydraten75 g
Vet1,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 360 kcal —
- Eiwit 8,5 g 17%
- Koolhydraten 75 g 27%
- Vet 1,9 g 2%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 3,8 g 14%
- Suikers 11 g —
- Natrium 782 mg 34%
- Cholesterol 1,2 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2,6 µg 0%
- Vitamine C 0,09 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,68 mg 5%
- Vitamine K 0,67 µg 1%
- Thiamine (B1) 1 mg 83%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 10 mg 63%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 18,7 µg 5%
- Vitamine B12 0,02 µg 1%
Mineralen
- Calcium 26,2 mg 2%
- IJzer 7 mg 39%
- Magnesium 56,8 mg 14%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koper 0,3 mg 33%
- Mangaan 1,6 mg 69%
- Seleen 11,6 µg 21%
- Jodium 6 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,5 g | 75 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,2 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 112 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 17 g | 149 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 21 g | 187 g | 4,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Breakfast cereal whole wheat flakes with berries added vitamins pirkka369 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal multigrain pirkka viidakkomuro378 kcal / 100 g
- Muesli with dried fruit pirkka353 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with dried berries pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
- Multigrain bread 3-grain bread pirjon pakari269 kcal / 100 g
Vragen over Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
100 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka bevat 360 kcal, met 8,5 g eiwit, 75 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
50 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka bevat 180 kcal, met 4,2 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
150 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka bevat 540 kcal, met 13 g eiwit, 112 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
200 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka bevat 720 kcal, met 17 g eiwit, 149 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
250 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka bevat 900 kcal, met 21 g eiwit, 187 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32439 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
