Weet wat er op je bord ligt

Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka

Calorieën en voedingswaarden

369
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,3 g
Koolhydraten75 g
Vet2,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 369 kcal —
  • Eiwit 8,3 g 17%
  • Koolhydraten 75 g 27%
  • Vet 2,3 g 3%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 4,7 g 17%
  • Suikers 17 g —
  • Natrium 705 mg 31%
  • Cholesterol 1,2 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2,7 µg 0%
  • Vitamine C 0,12 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,4 mg 9%
  • Vitamine K 5,9 µg 5%
  • Thiamine (B1) 1 mg 83%
  • Riboflavine (B2) 1 mg 77%
  • Niacine (B3) 10 mg 63%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 21,4 µg 5%
  • Vitamine B12 0,02 µg 1%

Mineralen

  • Calcium 32,5 mg 2%
  • IJzer 7 mg 39%
  • Magnesium 55,1 mg 13%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Kalium 217 mg 5%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koper 0,3 mg 34%
  • Mangaan 2,8 mg 120%
  • Seleen 10,6 µg 19%
  • Jodium 6,1 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3698,3 g75 g2,3 g
50 g50 g1854,1 g38 g1,2 g
150 g150 g55412 g113 g3,5 g
200 g200 g73817 g150 g4,7 g
250 g250 g92321 g188 g5,8 g

Vragen over Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka?

100 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka bevat 369 kcal, met 8,3 g eiwit, 75 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka?

50 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka bevat 185 kcal, met 4,1 g eiwit, 38 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka?

150 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka bevat 554 kcal, met 12 g eiwit, 113 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka?

200 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka bevat 738 kcal, met 17 g eiwit, 150 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka?

250 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka bevat 923 kcal, met 21 g eiwit, 188 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 32440 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels