Weet wat er op je bord ligt

Beef egg foo yung

Calorieën en voedingswaarden

147
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten4,5 g
Vet8,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 147 kcal —
  • Eiwit 14 g 28%
  • Koolhydraten 4,5 g 2%
  • Vet 8,1 g 10%
  • Verzadigd vet 2,5 g 12%
  • Vezels 0,3 g 1%
  • Suikers 3,1 g —
  • Natrium 321 mg 14%
  • Cholesterol 201 mg 67%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 83 µg 9%
  • Vitamine C 1,7 mg 2%
  • Vitamine D 1,1 µg 6%
  • Vitamine E 0,89 mg 6%
  • Vitamine K 24 µg 20%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamine B12 0,83 µg 35%
  • Choline 155 mg 28%

Mineralen

  • Calcium 32 mg 2%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 138 mg 11%
  • Kalium 165 mg 4%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,03 mg 4%
  • Seleen 22 µg 40%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14714 g4,5 g8,1 g
1 portie86 g12612 g3,9 g6,9 g
2 porties172 g25324 g7,7 g14 g
½ portie43 g635,9 g1,9 g3,5 g
3 porties258 g37936 g12 g21 g
4 porties344 g50648 g15 g28 g
50 g50 g746,9 g2,2 g4 g
150 g150 g22121 g6,7 g12 g
200 g200 g29428 g9 g16 g
250 g250 g36835 g11 g20 g

Vragen over Beef egg foo yung

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef egg foo yung?

100 g Beef egg foo yung bevat 147 kcal, met 14 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (86 g) Beef egg foo yung?

1 portie (86 g) Beef egg foo yung bevat 126 kcal, met 12 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (172 g) Beef egg foo yung?

2 porties (172 g) Beef egg foo yung bevat 253 kcal, met 24 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (43 g) Beef egg foo yung?

½ portie (43 g) Beef egg foo yung bevat 63 kcal, met 5,9 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (258 g) Beef egg foo yung?

3 porties (258 g) Beef egg foo yung bevat 379 kcal, met 36 g eiwit, 12 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (344 g) Beef egg foo yung?

4 porties (344 g) Beef egg foo yung bevat 506 kcal, met 48 g eiwit, 15 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef egg foo yung?

50 g Beef egg foo yung bevat 74 kcal, met 6,9 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef egg foo yung?

150 g Beef egg foo yung bevat 221 kcal, met 21 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 32105240 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels