Weet wat er op je bord ligt

Beef with soy-based sauce

Calorieën en voedingswaarden

187
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten2,9 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 187 kcal —
  • Eiwit 16 g 32%
  • Koolhydraten 2,9 g 1%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 2,7 g 14%
  • Vezels 0,5 g 2%
  • Suikers 1,1 g —
  • Natrium 333 mg 14%
  • Cholesterol 43 mg 14%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 2,3 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,8 mg 12%
  • Vitamine K 22,9 µg 19%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0,84 µg 35%
  • Choline 59,9 mg 11%

Mineralen

  • Calcium 19 mg 1%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalium 211 mg 4%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Seleen 15,8 µg 29%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18716 g2,9 g12 g
1 portie244 g45639 g7 g30 g
2 porties488 g91377 g14 g60 g
½ portie122 g22819 g3,5 g15 g
3 porties732 g1369116 g21 g91 g
4 porties976 g1825155 g28 g121 g
50 g50 g947,9 g1,4 g6,2 g
150 g150 g28124 g4,3 g19 g
200 g200 g37432 g5,7 g25 g
250 g250 g46840 g7,1 g31 g

Vragen over Beef with soy-based sauce

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef with soy-based sauce?

100 g Beef with soy-based sauce bevat 187 kcal, met 16 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (244 g) Beef with soy-based sauce?

1 portie (244 g) Beef with soy-based sauce bevat 456 kcal, met 39 g eiwit, 7 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (488 g) Beef with soy-based sauce?

2 porties (488 g) Beef with soy-based sauce bevat 913 kcal, met 77 g eiwit, 14 g koolhydraten en 60 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (122 g) Beef with soy-based sauce?

½ portie (122 g) Beef with soy-based sauce bevat 228 kcal, met 19 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (732 g) Beef with soy-based sauce?

3 porties (732 g) Beef with soy-based sauce bevat 1369 kcal, met 116 g eiwit, 21 g koolhydraten en 91 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (976 g) Beef with soy-based sauce?

4 porties (976 g) Beef with soy-based sauce bevat 1825 kcal, met 155 g eiwit, 28 g koolhydraten en 121 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef with soy-based sauce?

50 g Beef with soy-based sauce bevat 94 kcal, met 7,9 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef with soy-based sauce?

150 g Beef with soy-based sauce bevat 281 kcal, met 24 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27115000 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels