Weet wat er op je bord ligt
aardappel
Calorieën en voedingswaarden
vruchtvlees, gebakken, met zout
93
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten20 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 93 kcal —
- Eiwit 2 g 4%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,5 g 5%
- Suikers 1,7 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 12,8 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotheenzuur (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14,5 mg 3%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 0,35 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalium 391 mg 8%
- Zink 0,29 mg 3%
- Koper 0,21 mg 23%
- Mangaan 0,16 mg 7%
- Seleen 0,3 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 2,9 g | 30 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 3,9 g | 40 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 4,9 g | 50 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gebakken aardappelvruchtvlees en schil, met zout93 kcal / 100 g
- Witte aardappelvruchtvlees en schil, rauw69 kcal / 100 g
- Gebakken zoete aardappelgekookt, met schil gebakken, alleen het vruchtvlees, met zout90 kcal / 100 g
- Rode aardappelvruchtvlees en schil, rauw71 kcal / 100 g
- Zoete aardappelgebakken, schil verwijderd na het bakken, met zout90 kcal / 100 g
- Gebakken aardappelvruchtvleesmet zout93 kcal / 100 g
- Gebakken aardappelschilmet zout198 kcal / 100 g
- Magnetronaardappelengekookt, in de schil, vruchtvlees en schil, met zout105 kcal / 100 g
- Aardappelschilgebakken, met zout198 kcal / 100 g
- Russet-aardappelenvruchtvlees en schil, rauw79 kcal / 100 g
Vragen over aardappel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g aardappel?
100 g aardappel bevat 93 kcal, met 2 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g aardappel?
50 g aardappel bevat 47 kcal, met 1 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g aardappel?
150 g aardappel bevat 140 kcal, met 2,9 g eiwit, 30 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g aardappel?
200 g aardappel bevat 186 kcal, met 3,9 g eiwit, 40 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g aardappel?
250 g aardappel bevat 233 kcal, met 4,9 g eiwit, 50 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6511 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
