Weet wat er op je bord ligt
aardappelschil
Calorieën en voedingswaarden
gebakken, met zout
198
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,3 g
Koolhydraten38 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 198 kcal —
- Eiwit 4,3 g 9%
- Koolhydraten 38 g 14%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 7,9 g 28%
- Suikers 1,4 g —
- Natrium 257 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 13,5 mg 15%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotheenzuur (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamine B6 0,61 mg 36%
- Folaat (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 31 mg 6%
Mineralen
- Calcium 34 mg 3%
- IJzer 7 mg 39%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalium 573 mg 12%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koper 0,81 mg 90%
- Mangaan 0,61 mg 27%
- Seleen 0,7 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 4,3 g | 38 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 6,4 g | 57 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 8,6 g | 76 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 11 g | 95 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gebakken aardappelschilmet zout198 kcal / 100 g
- Gekookte aardappelschilin de schil gekookt, schil, met zout78 kcal / 100 g
- Gebakken aardappelvruchtvlees en schil, met zout93 kcal / 100 g
- Aardappelvruchtvlees en schil, rauw77 kcal / 100 g
- Gebakken aardappelvruchtvleesmet zout93 kcal / 100 g
- Magnetron-aardappelengekookt, in de schil, schil met zout132 kcal / 100 g
- Aardappelen uit de magnetrongekookt in magnetron, gekookt in schil, vruchtvlees, met zout100 kcal / 100 g
- Gekookt aardappelvleesgekookt in de schil, met zout87 kcal / 100 g
- Zoete aardappelgebakken, schil verwijderd na het bakken, met zout90 kcal / 100 g
- Magnetronaardappelengekookt, in de schil, vruchtvlees en schil, met zout105 kcal / 100 g
Vragen over aardappelschil
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g aardappelschil?
100 g aardappelschil bevat 198 kcal, met 4,3 g eiwit, 38 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g aardappelschil?
50 g aardappelschil bevat 99 kcal, met 2,1 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g aardappelschil?
150 g aardappelschil bevat 297 kcal, met 6,4 g eiwit, 57 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g aardappelschil?
200 g aardappelschil bevat 396 kcal, met 8,6 g eiwit, 76 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g aardappelschil?
250 g aardappelschil bevat 495 kcal, met 11 g eiwit, 95 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6512 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
