Weet wat er op je bord ligt
Aardappel
Calorieën en voedingswaarden
vruchtvlees en schil, gebakken, met zout
93
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,5 g
Koolhydraten19 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 93 kcal —
- Eiwit 2,5 g 5%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2,2 g 8%
- Suikers 1,2 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 9,6 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Folaat (B9) 28 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalium 535 mg 11%
- Zink 0,36 mg 3%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,21 mg 9%
- Seleen 0,4 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,5 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,3 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,8 g | 28 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 5 g | 38 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 6,3 g | 47 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gebakken aardappelvruchtvlees en schil, met zout93 kcal / 100 g
- Witte aardappelvruchtvlees en schil, rauw69 kcal / 100 g
- Gebakken zoete aardappelgekookt, met schil gebakken, alleen het vruchtvlees, met zout90 kcal / 100 g
- Russet-aardappelvruchtvlees en schil, rauw79 kcal / 100 g
- Rode aardappelvruchtvlees en schil, rauw71 kcal / 100 g
- Gebakken aardappelschilmet zout198 kcal / 100 g
- Aardappelschilrauw58 kcal / 100 g
- Magnetronaardappelengekookt, in de schil, vruchtvlees en schil, met zout105 kcal / 100 g
- Magnetron-aardappelengekookt, in de schil, schil met zout132 kcal / 100 g
- Gebakken aardappelvruchtvleesmet zout93 kcal / 100 g
Vragen over Aardappel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardappel?
100 g Aardappel bevat 93 kcal, met 2,5 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardappel?
50 g Aardappel bevat 47 kcal, met 1,3 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardappel?
150 g Aardappel bevat 140 kcal, met 3,8 g eiwit, 28 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aardappel?
200 g Aardappel bevat 186 kcal, met 5 g eiwit, 38 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aardappel?
250 g Aardappel bevat 233 kcal, met 6,3 g eiwit, 47 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6510 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
