Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

83
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,8 g
Υδατάνθρακες4,5 g
Λιπαρά5,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 83 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,8 g 8%
  • Υδατάνθρακες 4,5 g 2%
  • Λιπαρά 5,5 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 4,5 g —
  • Νάτριο 100 mg 4%
  • Χοληστερόλη 14,8 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 46,1 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0,95 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,05 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,4 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 6,1 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,39 µg 16%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 140 mg 11%
  • Σίδηρος 0,06 mg 0%
  • Μαγνήσιο 10,8 mg 3%
  • Φώσφορος 88,4 mg 7%
  • Κάλιο 157 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,43 mg 4%
  • Χαλκός 0,01 mg 1%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 2,8 µg 5%
  • Ιώδιο 13,4 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g833,8 g4,5 g5,5 g
50 g50 g421,9 g2,3 g2,8 g
150 g150 g1255,7 g6,8 g8,3 g
200 g200 g1667,6 g9 g11 g
250 g250 g2089,5 g11 g14 g

Ερωτήσεις για το Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free;

Τα 100 g Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free έχουν 83 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free;

Τα 50 g Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free έχουν 42 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free;

Τα 150 g Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free έχουν 125 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free;

Τα 200 g Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free έχουν 166 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free;

Τα 250 g Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free έχουν 208 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33129 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες