Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

60
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,2 g
Υδατάνθρακες5 g
Λιπαρά2,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 60 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,2 g 8%
  • Υδατάνθρακες 5 g 2%
  • Λιπαρά 2,5 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 5 g —
  • Νάτριο 42 mg 2%
  • Χοληστερόλη 8,7 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 22,7 µg 3%
  • Βιταμίνη C 1 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,04 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
  • Βιταμίνη K 0,57 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 5,1 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 150 mg 12%
  • Σίδηρος 0,05 mg 0%
  • Μαγνήσιο 10,9 mg 3%
  • Φώσφορος 88,9 mg 7%
  • Κάλιο 153 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
  • Χαλκός 0,01 mg 1%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 2,8 µg 5%
  • Ιώδιο 14,1 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g604,2 g5 g2,5 g
50 g50 g302,1 g2,5 g1,3 g
150 g150 g906,3 g7,5 g3,8 g
200 g200 g1208,4 g10 g5 g
250 g250 g15011 g13 g6,3 g

Ερωτήσεις για το Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free;

Τα 100 g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free έχουν 60 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free;

Τα 50 g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free έχουν 30 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free;

Τα 150 g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free έχουν 90 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free;

Τα 200 g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free έχουν 120 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free;

Τα 250 g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free έχουν 150 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34636 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες