Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 68 kcal —
- Πρωτεΐνες 3 g 6%
- Υδατάνθρακες 4,4 g 2%
- Λιπαρά 4,2 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 4,4 g —
- Νάτριο 48,6 mg 2%
- Χοληστερόλη 12,9 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 37,4 µg 4%
- Βιταμίνη C 0,97 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,04 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,94 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 123 mg 9%
- Σίδηρος 0,05 mg 0%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 90 mg 7%
- Κάλιο 160 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,45 mg 4%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 2,9 µg 5%
- Ιώδιο 15,7 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3 g | 4,4 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,5 g | 2,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4,5 g | 6,6 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 6 g | 8,8 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 7,5 g | 11 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Yoghurt a+ fat 4% 1 ug vitamin d lactose-free67 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free102 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Milk lactose-free no added vitamin d60 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d53 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based169 kcal / 100 g
- Sour milk acidophilus bifidus 1.5% fat 1 ug vitamin d probiotics46 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Sour milk 0.4% fat low-lactose 1 ug vitamin d probiotics aktiivi36 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics;
Τα 100 g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics έχουν 68 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics;
Τα 50 g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics έχουν 34 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics;
Τα 150 g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics έχουν 102 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics;
Τα 200 g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics έχουν 136 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics;
Τα 250 g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics έχουν 170 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34656 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
