Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 103 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,1 g 6%
- Υδατάνθρακες 4,5 g 2%
- Λιπαρά 8 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,7 g 29%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 4,5 g —
- Νάτριο 34 mg 1%
- Χοληστερόλη 20,4 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 81,8 µg 9%
- Βιταμίνη C 0,85 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,02 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,83 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 6,7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 115 mg 9%
- Σίδηρος 0,06 mg 0%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 105 mg 8%
- Κάλιο 140 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,38 mg 3%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 2,7 µg 5%
- Ιώδιο 11,3 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3,1 g | 4,5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,6 g | 2,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 4,7 g | 6,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 6,3 g | 9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 7,9 g | 11 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Yoghurt 2.5% fat low-lactose60 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
- Cooking cream vegetable fat82 kcal / 100 g
- Cooking cream low-lactose68 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Sour cream 10-12% fat low-lactose136 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Creme fraiche277 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation;
Τα 100 g Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation έχουν 103 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation;
Τα 50 g Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation έχουν 52 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation;
Τα 150 g Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation έχουν 155 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation;
Τα 200 g Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation έχουν 206 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation;
Τα 250 g Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation έχουν 258 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 687 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
