Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Yoghurt, drinkable, valio yoghurt with quark, 1.2% fat, 1 ug vitamin d

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες4,5 g

Υδατάνθρακες9,6 g

Λιπαρά1,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 70 kcal —
Πρωτεΐνες 4,5 g 9%
Υδατάνθρακες 9,6 g 4%
Λιπαρά 1,2 g 2%
Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
Σάκχαρα 9,4 g —
Νάτριο 52,5 mg 2%
Χοληστερόλη 6 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 9,8 µg 1%
Βιταμίνη C 2 mg 2%
Βιταμίνη D 1 µg 5%
Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
Βιταμίνη K 0,26 µg 0%
Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
Νιασίνη (B3) 0,11 mg 1%
Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
Φολικό οξύ (B9) 7,7 µg 2%
Βιταμίνη B12 0,41 µg 17%

Μέταλλα

Ασβέστιο 130 mg 10%
Σίδηρος 0,07 mg 0%
Μαγνήσιο 10,7 mg 3%
Φώσφορος 106 mg 8%
Κάλιο 149 mg 3%
Ψευδάργυρος 0,41 mg 4%
Χαλκός 0,02 mg 2%
Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
Σελήνιο 2,8 µg 5%
Ιώδιο 14,4 µg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	70	4,5 g	9,6 g	1,2 g
50 g	50 g	35	2,3 g	4,8 g	0,6 g
150 g	150 g	105	6,8 g	15 g	1,8 g
200 g	200 g	140	9 g	19 g	2,4 g
250 g	250 g	175	11 g	24 g	3 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Yoghurt, drinkable, valio yoghurt with quark, 1.2% fat, 1 ug vitamin d

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt, drinkable, valio yoghurt with quark, 1.2% fat, 1 ug vitamin d;

Τα 100 g Yoghurt, drinkable, valio yoghurt with quark, 1.2% fat, 1 ug vitamin d έχουν 70 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt, drinkable, valio yoghurt with quark, 1.2% fat, 1 ug vitamin d;

Τα 50 g Yoghurt, drinkable, valio yoghurt with quark, 1.2% fat, 1 ug vitamin d έχουν 35 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt, drinkable, valio yoghurt with quark, 1.2% fat, 1 ug vitamin d;

Τα 150 g Yoghurt, drinkable, valio yoghurt with quark, 1.2% fat, 1 ug vitamin d έχουν 105 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt, drinkable, valio yoghurt with quark, 1.2% fat, 1 ug vitamin d;

Τα 200 g Yoghurt, drinkable, valio yoghurt with quark, 1.2% fat, 1 ug vitamin d έχουν 140 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt, drinkable, valio yoghurt with quark, 1.2% fat, 1 ug vitamin d;

Τα 250 g Yoghurt, drinkable, valio yoghurt with quark, 1.2% fat, 1 ug vitamin d έχουν 175 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34608 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες